Em São Paulo, um em cada quatro adultos enfrenta problemas de esgotamento emocional, situação que tem gerado crescente ansiedade entre a população. Para abordar essa questão, o Instituto ViaFoto irá realizar o curso gratuito “Mindfulness com Fotografia” no próximo sábado, dia 15 de novembro. A atividade ocorrerá das 15h30 às 17h30 em Pinheiros e é destinada a pais e filhos. O objetivo do curso é utilizar a fotografia como meio de fortalecimento dos laços familiares e de redução do estresse.
O curso destaca a importância de transformar o uso do celular, frequentemente associado à distração e ao excesso de estímulos, em uma ferramenta para a arte e a atenção plena. Estudos recentes apontam que crianças passam, em média, mais de sete horas por dia expostas a telas. A ideia é incentivar uma conexão mais significativa com o mundo ao redor.
A vivência será conduzida por Angélica Consiglio, artista plástica e conselheira do Instituto ViaFoto, que é especializada em neurociência pela Universidade de Wharton (EUA). Ela lidera o movimento “Viva com Arte”, que busca promover a atenção plena através da criatividade. Angélica acredita que a fotografia pode ser uma porta de entrada para o momento presente, ajudando a desacelerar a mente e despertando a curiosidade que se perde com a pressa do dia a dia.
Durante o curso, as famílias aprenderão a utilizar o celular para criar arte, apoiados por técnicas que envolvem a neurociência. A proposta é que entender como o cérebro responde ao estresse e à sobrecarga de informações é essencial para acalmar a mente e reaprender a usar os sentidos de maneira equilibrada.
Serão realizados exercícios práticos inspirados no mindfulness, incluindo práticas de respiração, observação e percepção sensorial. “Quando a mente desacelera, o olhar muda e a vida se transforma”, afirma Angélica.
Embora a participação no curso seja gratuita, as vagas são limitadas, e é necessário realizar a inscrição com antecedência pelo Instagram @institutoviafoto.
Serviço – Mindfulness com Fotografia
- Data: Sábado, 15 de novembro
- Horário: Das 15h30 às 17h30
- Local: Instituto ViaFoto
- Endereço: Rua Fernão Dias, 640, Largo da Batata – Pinheiros, São Paulo/SP
- Inscrições: Gratuitas, pelo Instagram (vagas limitadas)
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