Cultivar Plantas em Casa: Um Guia Prático para Fazer Chás Naturais
Ter plantas em casa é uma ótima maneira de trazer um pedaço da natureza para o nosso dia a dia. Elas deixam o ambiente mais aconchegante e bonito. Além disso, algumas delas têm propriedades que podem ser muito úteis na hora de preparar chás que ajudam a melhorar a saúde.
Neste texto, vamos mostrar uma seleção de plantas que são fáceis de cuidar e que podem ser usadas em chás. Essas dicas são super práticas e podem ser aproveitadas por qualquer pessoa que queira ter um pouco mais de verde em casa.
1. Hortelã
A hortelã é uma planta que pode ser cultivada em pequenos vasos, o que a torna perfeita para apartamentos. O chá de hortelã ajuda a melhorar a digestão e alivia dores de estômago e náuseas. Além disso, pode ajudar com coceiras e sintomas de gripe. É uma excelente opção para quem quer cuidar da saúde bucal, já que tem propriedades que favorecem a higiene oral.
2. Menta
A menta é outra herbinha que não pode faltar. Ela possui um efeito analgésico e pode diminuir a sensação de enjoo e os sintomas de tosse. Também ajuda a aliviar dores de garganta e é uma aliada para quem quer emagrecer, pois pode ajudar a controlar o apetite. Prepare um chá, relaxe e se sinta melhor!
3. Erva-cidreira
A erva-cidreira é super conhecida em diversas regiões do Brasil. Ela é famosa por suas propriedades tranquilizantes, que ajudam a melhorar a qualidade do sono. Além disso, o chá dessa erva é ótimo para aliviar dores de cabeça e auxiliar na digestão. É uma opção ideal para quem sofre com gases também.
4. Boldo
Se você tem problemas estomacais, o boldo é uma ótima erva. Ele ajuda a melhorar a digestão e o funcionamento do fígado. Também é eficiente na redução da azia e no alívio dos sintomas de gastrite. Cultivar boldo em casa pode ser uma boa forma de ter um remédio natural sempre à mão.
5. Camomila
A camomila é famosa por seus efeitos calmantes. Tomar um chá de camomila pode ajudar a melhorar a digestão, além de aliviar cólicas e enjoos. É perfeita para aqueles dias em que estamos mais ansiosos ou com traumas digestivos.
6. Losna
A losna é uma planta que tem ação anti-inflamatória e é benéfica para o fígado. Além disso, ajuda na digestão e pode ser usada para combater vermes. Ela é uma excelente adição para quem busca um chá diferente e saudável.
7. Malva
A malva é indicada para quem sofre com dor de garganta, faringite e gastrite. Seu chá é bom para infecções e até para aliviar a prisão de ventre. Além disso, ela tem efeitos positivos contra aftas, ajudando a manter a boca saudável.
8. Sálvia
A sálvia é notável por aliviar azia e cólicas menstruais. Ela também pode ser útil para quem tem tosse e garganta inflamada. A planta se destaca ainda por ajudar a reduzir a insônia e problemas de memória.
9. Melissa
Com propriedades desintoxicantes, a melissa é ótima para quem busca relaxar. Seu chá ajuda a baixar a febre e atua na redução do estresse e da depressão. Uma opção excelente para quem precisa de um tempo para si mesmo.
10. Erva-doce
A erva-doce é muito conhecida por ajudar em problemas estomacais, reduzindo gases e inchaço. Além disso, ela fortalece a imunidade, o que é um baita benefício para a saúde. Seu chá é saboroso e pode ser um ótimo acompanhamento para as refeições.
11. Cavalinha
A cavalinha é ótima para os rins e pode ajudar a diminuir a retenção de líquidos. Também é boa para combater doloridas aftas e ajuda a controlar a oleosidade da pele. Dessa forma, é uma planta que traz múltiplos benefícios.
12. Manjericão
Colocar manjericão na sua casa é uma boa pedida. Ele ajuda a aliviar dores e é bom para problemas estomacais. Além disso, também atua no tratamento de questões respiratórias, facilitando a respiração.
13. Capim-limão
O capim-limão é perfeito para pequenos jardins ou varandas. Seu chá é conhecido por ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de reduzir dores de cólica e melhorar a digestão. É uma planta que traz muito bem-estar.
14. Alecrim
O alecrim é uma planta fácil de cultivar em vasos e ajuda na memória e na concentração. Seu chá traz propriedades antioxidantes, que ajudam na circulação sanguínea e fortalecem o sistema imunológico. Uma verdadeira aliada para o dia a dia!
15. Carqueja
O chá de carqueja é famoso por auxiliar na digestão, combatendo gases e cólicas intestinais. Além disso, tem um efeito desintoxicante, contribuindo para a saúde do fígado e aliviando dores de cabeça.
16. Sene
O sene pode ser cultivado em vasos de cerâmica e precisa de luz e temperatura adequadas. Seu chá serve como um laxante natural, ajudando a aliviar a prisão de ventre e facilitando a evacuação. Mas atenção: deve ser utilizado com moderação e recomendação médica.
Ter plantas em casa, além de ser um hobby relaxante, é uma forma de cuidar da saúde de maneira mais natural. As opções apresentadas aqui são fáceis de cultivar e trazem muitos benefícios, especialmente na forma de chás que podemos preparar para o nosso dia a dia. Se você está pensando em conferir um novo ar à sua casa e ainda cuidar da saúde, essas ervas podem ser a solução ideal! Mão na massa e bons chás!
