Nos últimos tempos, tem se falado muito sobre a importância de resgatar nossa criança interior. Porém, na correria do dia a dia, frequentemente deixamos nosso lado lúdico de lado. Quantos adultos você conhece que abandonaram sonhos e projetos que alimentam a criatividade?
Livros nunca terminados, pinturas que ficaram pela metade, poesias que nunca foram lidas… A vida adulta pode fazer com que esqueçamos essa parte leve e criativa que sempre existiu em nós. O tempo passa, mas o desejo de criar permanece. Por isso, é fundamental reencontrar nossa criança interior para trazer mais leveza e alegria ao cotidiano. Vamos entender melhor isso?
### Por que resgatar a criança interior?
Na infância, explorávamos o mundo com entusiasmo. Um desenho simples, uma canção improvisada ou uma brincadeira no quintal nos faziam sorrir. Era incrível encontrar diversão até nas nuvens que passavam no céu. Mas por que, com o tempo, deixamos de lado nosso lado lúdico?
É fácil pensar que as responsabilidades da vida adulta, como contas e obrigações, são as culpadas. No entanto, muitos adultos conseguem manter viva a criança que há neles. Eles têm momentos para se divertir, criar, pintar e escrever. Esse resgate traz cor e significados de volta para a vida.
### O que é o ato criativo?
O ato criativo é a manifestação da nossa imaginação e sensibilidade. Trata-se da habilidade de transformar ideias em algo concreto. Pode ser uma obra de arte, um poema, um desenho ou até uma nova solução para um problema. Esse processo criativo surge quando nos permitimos explorar sem medo de errar ou de sermos julgados.
O importante é criar sem pressionar-se pela perfeição. Não é necessário saber exatamente para onde a sua criação vai te levar; o essencial é deixar a inspiração fluir livremente. Criar envolve viver o presente e conectar-se com nossas emoções e pensamentos, transformando-os em expressões autênticas.
### Criança interior e liberdade criativa
Quando permitimos que nossa criança interior se manifeste, abrimos espaço para o inesperado. É nesse momento que a liberdade criativa se mostra, sem culpa ou críticas. Quando éramos crianças, nos entregávamos às atividades com mais leveza. Lembra-se de como era prazeroso apenas sentar com papel e lápis, sem se preocupar com o resultado?
Criar na infância não era sobre fazer algo perfeito, mas sim sobre se divertir. Ao resgatar essa abordagem, temos a chance de olhar o mundo com um olhar mais curioso e menos rígido. Esse reencontro não só alimenta a criatividade, mas também traz alegria e suavidade ao nosso dia a dia, tornando a vida mais inspiradora.
### Mindfulness: um caminho para redescobrir a maravilha
Um dos desafios comuns entre os adultos é a falta de tempo e as dificuldades para relaxar, o que dificulta a instalação da criatividade. Muitas vezes, isso acontece porque não respiramos corretamente, resultando em cansaço, ansiedade e falta de energia.
Se você deseja resgatar sua criança interior e dar vida aos seus projetos, uma prática eficaz é o mindfulness, ou atenção plena. Ao desacelerar e focar no momento presente sem julgamentos, começamos a notar pequenos detalhes que normalmente ignoramos, como o aroma do café ou o toque do sol na pele.
Essa prática traz de volta aquela sensação de maravilhamento que tínhamos na infância, quando tudo era novo e fascinante. É como trocar a visão cansada pela curiosidade que acompanhava nossas descobertas.
### Dicas para se reconectar com sua criança interior
Não é necessário fazer grandes mudanças para resgatar sua criança interior. Pequenas atitudes e hábitos podem ajudar a liberar sua criatividade. O fundamental é deixar o julgamento de lado. Aqui vão algumas sugestões:
#### Brinque sem culpa
Experimente pintar, dançar, jogar ou montar um quebra-cabeça. Brincar não é exclusividade das crianças; é um convite para a mente relaxar e criar.
#### Permita-se ser curioso
Faça perguntas, busque novos conhecimentos e experimente atividades novas. A curiosidade é o combustível da criatividade.
#### Cultive momentos de imaginação
Leia histórias, escreva sem regras ou invente personagens. Criar mundos imaginários é um ótimo exercício para o cérebro.
#### Pratique o “olhar de novidade”
Veja sua rotina como se fosse a primeira vez que a vive. Descubra detalhes que costumam passar desapercebidos.
#### Conecte-se com atividades sensoriais
Atividades manuais, jardinagem ou cozinhar engajam os sentidos e ajudam a ancorar a mente no presente, ativando a criatividade.
### Equilíbrio emocional
Integrar sua criança interior ao seu eu adulto não diminui sua maturidade; ao contrário, traz maior equilíbrio emocional e abertura para novas ideias. Muitas pessoas passam a vida inteira reprimindo essa parte infantil e nem se dão conta de que isso torna a vida mais pesada.
O resgate da criança interior é mais do que dar espaço à nostalgia; é sobre viver o presente com criatividade e alegria. Ao cultivar essa conexão, você reencontra sua capacidade de sonhar e criar, que pode ser sua maior aliada para uma vida mais feliz.
### Deixe de lado as preocupações adultas
É verdade que a vida adulta vem repleta de responsabilidades, mas aprender a desconectar-se temporariamente delas é essencial para manter a saúde mental e a criatividade. Não se trata de fugir dos compromissos, mas de reservar um tempo para si.
Dedique alguns minutos do seu dia a atividades que não tenham um propósito prático, mas que tragam prazer. Ouça música, caminhe sem destino ou apenas relaxe, permitindo-se não pensar em nada.
Antes de começar essas atividades, lembre-se de respirar com consciência. Não precisa de muito tempo, apenas alguns minutos para mudar seu estado mental e criar com mais alegria e leveza.
Essas práticas podem ser grandes aliadas no seu caminho para redescobrir a sua criança interior. Você pode criar um espaço mais leve e inspirador na sua vida.
