A Prefeitura de São Paulo está oferecendo aulas de ioga de forma gratuita em mais de 50 unidades de saúde na capital. Essa prática, que tem raízes na Índia, é conhecida por ajudar no controle do corpo e da mente, sendo frequentemente associada à meditação.
A ioga faz parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics) da cidade e é disponibilizada em diversos locais. Entre esses, estão as Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Centros de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICs), Centros de Atenção Psicossocial (Caps), Unidades de Referência à Saúde do Idoso (Ursis), além de Centros de Convivência e Cooperativas (Ceccos), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs), Centros de Referência de Dor Crônica e Centros Especializados em Reabilitação (CERs).
As aulas de ioga incluem técnicas de respiração, movimentos, posturas, relaxamento e meditação. Esses elementos juntos proporcionam vários benefícios, como a redução do estresse, a regulação do sistema nervoso e respiratório, a melhora do sono, o aumento da energia, o fortalecimento do sistema imunológico e o equilíbrio hormonal. Além disso, a prática pode ajudar na melhora da concentração, da criatividade e do humor, fatores que impactam diretamente na qualidade de vida das pessoas.
Para participar das aulas, os interessados precisam ser atendidos previamente na Atenção Básica e ter o cartão do Sistema Único de Saúde (SUS). As 479 UBSs atuam como pontos de entrada para aqueles que querem acessar esse tipo de tratamento complementar.
