Nesta sexta-feira, dia 28, a cantora Ana Castela compartilhou com seus fãs a evolução de seu treinamento físico. Em suas redes sociais, ela divulgou imagens que mostram o “antes e depois” de seu corpo, relatando as mudanças que conquistou ao longo de quase um ano de atividades físicas.
Ana começou sua rotina de treinos no início deste ano e já notou progressos significativos. Seu objetivo principal é não apenas melhorar seu condicionamento físico, mas também ganhar massa muscular, ajustar sua alimentação e diversificar suas atividades físicas. A cantora mencionou que a prática regular de exercícios, que inclui boxe e musculação, tem contribuído para aumentar sua definição muscular e proporcionar mais energia no dia a dia.
Para ilustrar suas conquistas, Ana compartilhou duas fotos comparativas: uma tirada em dezembro de 2022, antes de iniciar a academia, e outra atual, que exibe seu corpo mais definido. A transformação física dela é clara e tem gerado bastante interesse entre seus seguidores.
Apesar das melhorias, Ana também falou sobre as dificuldades que enfrenta para manter uma alimentação saudável. Ela revelou que, mesmo com acompanhamento profissional, é desafiador seguir à risca sua dieta. A cantora mencionou que, embora consuma suplementos como creatina e whey protein, ainda tem lutas diárias para evitar doces e álcool.
“Eu comecei a academia no dia 24 de março e tentei melhorar minha alimentação. Tô fazendo o máximo possível, mas não é fácil. Às vezes eu escorrego, mas sigo tentando. Se você cair, o importante é levantar e tentar novamente”, desabafou. Ana ainda destacou que, em certos momentos, consegue ficar sem açúcar e álcool, mas por pouco tempo, e sempre volta a consumi-los.
Com sua transparência, Ana Castela busca inspirar outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios ao tentar adotar um estilo de vida mais saudável.
