“Para realizar grandes coisas, não devemos só agir, mas também sonhar. Não só planejar, mas também acreditar.”
Usar um “Quadro de Visualização”, também chamado de “Quadro dos Sonhos”, é uma ferramenta poderosa para atrair seus objetivos. Esse quadro consiste em uma coleção de imagens dos seus sonhos e metas. Ao escolher as figuras, você usa imagens que realmente deseja atrair, fazendo com que tudo que estiver no quadro se torne parte da sua realidade.
Essa técnica não é nova e ganhou destaque com a Lei da Atração, especialmente após o filme “O Segredo”. Quando criar seu quadro, é fundamental ser bem específico. Por exemplo, se deseja um carro, escolha o modelo e a cor exata. O mesmo vale para a casa dos sonhos, um emprego, viagens ou tudo o que deseja conquistar.
Surpreendentemente, essa estratégia é eficaz também em carreiras e negócios. Um estudo indicou que 1 em cada 5 empreendedores utiliza o quadro de visualização para alcançar seus objetivos. Celebridades como Jim Carrey e Will Smith são exemplos de pessoas que usam essa técnica.
Jim Carrey, por exemplo, tem uma história marcante. Em um momento difícil da vida, ele escreveu um cheque de 10 milhões de dólares, colocando uma data de 1994. Ele guardou esse cheque na carteira e, curiosamente, em 1994, recebeu um cheque real com esse valor por seu trabalho em um filme. Isso não aconteceu apenas por ter o cheque falso; carregá-lo o lembrava constantemente de seu objetivo.
A visualização ajuda a manter o foco nos sonhos, lembrando a direção a seguir, especialmente nos momentos de dúvida.
A efetividade do quadro de visualização
Outro estudo mostrou que 82% dos empreendedores consultados usam o quadro de visualização. Desses, mais da metade relatou que seus objetivos estão refletidos no quadro. Além disso, 76% afirmaram que seus negócios estão onde imaginavam quando montaram seus quadros.
Sonhar e idealizar com imagens é algo que todos já fazemos, mesmo que inconscientemente. Nós nos inspiramos nas redes sociais, assistindo ao sucesso de amigos e familiares. Quem nunca sonhou com as viagens de alguém ou com casas vistas na TV?
Empresas frequentemente expõem painéis com resultados ou metas. Isso serve como lembrete para os funcionários sobre suas conquistas e o que desejam alcançar. Essa prática é poderosa e pode ser aplicada pessoalmente, mas muitas vezes não exploramos ao máximo essa técnica.
Os benefícios do quadro de visualização
Criar um quadro de visualização não significa que seus desejos vão se manifestar automaticamente, como mágica. Segundo a psicóloga Barbara Nussbaum, especialista em emoções, essa prática ajuda a focar nos objetivos e a acreditar que é possível alcançá-los. Visualizar de forma detalhada intensifica a conexão emocional com suas metas.
Como montar seu quadro de visualização
O primeiro passo é entender quais são seus objetivos. Não basta dizer que quer ser rico ou que deseja um negócio de sucesso. Defina metas específicas. Por exemplo: “Quero ter 20 mil reais até dezembro”, ou “Quero que minha empresa feche dez novos contratos, aumentando o faturamento em 70% até o final do semestre”.
Se busca um bem material, como um carro ou uma casa, procure imagens que se aproximem do que deseja. Coloque fotos que representem isso, podendo ser a imagem do modelo e cor do carro dos seus sonhos. Detail, datas e clareza sobre o que quer são essenciais.
Criando seu quadro de visualização
Uma forma divertida de criar seu quadro é fazer colagens. Use tesoura, cola, revistas ou imagens da internet. Procure as figuras que representam seus sonhos, corte e cole.
Defina prazos realistas para seus objetivos. Se você quer perder peso ou aumentar o faturamento, não estabeleça um prazo muito curto, pois isso pode gerar frustração. O quadro também deve ser um plano de ações que leve a essas metas.
Utilizar frases motivacionais é outra dica. Escolha citações que te inspiram e coloque no quadro. Frases de pessoas que você admira podem ser um ótimo impulso em momentos difíceis.
Coloque o quadro em um lugar onde você possa vê-lo todos os dias, como no quarto ou na cozinha. O olhar diário para ele vai ajudar a manter o foco e a conexão com seus objetivos.
Transformando sonhos em realidade
Não existe uma fórmula mágica para realizar seus desejos. O quadro de visualização é uma técnica que ajuda a concretizar objetivos, mas suas ações são a parte mais importante nesse processo. O quadro serve como um lembrete diário do que você busca na vida.
Ao persistir e manter a motivação, você se surpreenderá com os resultados. Qualquer esforço, por menor que seja, vai contribuir para a realização dos seus sonhos. Portanto, comece a criar o seu quadro de visualização e siga firme em busca das suas metas!
