Cuidados com a Saúde das Crianças Durante as Férias
Com a chegada das férias escolares e o calor do verão, as famílias enfrentam desafios que afetam a saúde das crianças. Problemas como desidratação, afogamentos e alimentação inadequada são comuns neste período, exigindo atenção especial de pais e responsáveis. Especialistas reforçam que a mudança na rotina pode trazer riscos adicionais.
A pediatra Ana Luiza Braga destaca que o verão é uma época em que os acidentes e doenças entre crianças aumentam. Ela alerta que as férias, embora sejam um momento para se divertir, podem se tornar complicadas quando a rotina é totalmente abandonada. “O problema não são as férias em si, mas sim a falta de organização. Quando tudo é liberado, os riscos aumentam”, explica.
Um dos principais fatores que afetam a saúde das crianças durante as férias é a alimentação. Muitas vezes, há um aumento no consumo de lanches e comidas industrializadas, enquanto as refeições principais tornam-se menos frequentes. Isso pode desregular a percepção de fome e saciedade nas crianças, dificultando o retorno a uma alimentação balanceada após as férias. A pediatra recomenda que os pais priorizem alimentos naturais e regionais, como frutas, e mantenham algumas regras básicas em relação aos horários das refeições.
Outro aspecto importante é o sono. Durante as férias, muitas crianças dormem mais tarde e acordam em horários irregulares, o que pode interferir no crescimento e na regulação do apetite. Além disso, o uso excessivo de eletrônicos pode afetar o sono e a saúde emocional das crianças. A pediatra ressalta que a liberdade excessiva pode se transformar em um problema.
A hidratação é uma preocupação maior durante o verão, visto que as crianças tendem a brincar mais e perder mais líquidos com o calor. A recomendação é que a água esteja sempre disponível e que os pequenos sejam incentivados a beber, mesmo quando não sentem sede. Os sinais de desidratação, como sede intensa, urina escura e boca seca, devem ser observados. Ana Luiza lista que, em casos de desidratação severa, é preciso estar atento a sinais como febre alta e confusão mental.
Os perigos do ambiente de praia também merecem atenção. Diana Neves, mãe de um bebê e de uma criança pequena, fala sobre a importância de se manter as crianças hidratadas e sempre sob supervisão enquanto estão na água. Ela enfatiza que as crianças nunca devem entrar no mar sozinhas.
Da mesma forma, Girliane Quinto, que leva suas filhas à praia, expressa sua preocupação com o risco de afogamento. Ela alerta que, por serem muito ativas, as crianças podem facilmente se colocar em situações perigosas na água.
O Corpo de Bombeiros Militar local reforça a importância da vigilância. O afogamento é descrito como um acidente rápido e silencioso e as orientações incluem respeitar a distância segura e prestar atenção constante às crianças. Em caso de emergência, o ideal é buscar ajuda de profissionais capacitados, como guarda-vidas, e não tentar salvar a criança sem supervisão.
Além da segurança em ambientes aquáticos, a proteção contra o sol é fundamental. Crianças menores de seis meses não devem ser expostas diretamente ao sol. Para aquelas entre seis meses e dois anos, a exposição deve ser limitada, e sempre é recomendado usar protetor solar apropriado. Para crianças maiores, o uso de proteção solar deve ser constante, especialmente se ficarem na água.
Durante o verão, os acidentes domésticos também tendem a aumentar entre 25% devido à quebra da rotina. Atividades como andar de bicicleta e patinete exigem que os pais garantam um ambiente seguro, enquanto em casa os cuidados devem incluir a segurança em escadas e o uso apropriado dos utensílios de cozinha.
Por fim, brincar junto e ficar atento aos brinquedos também são medidas essenciais para garantir a segurança das crianças. É importante que os brinquedos sejam adequados à idade recomendada e que os adultos estejam sempre envolvidos nas brincadeiras.
Com essas orientações, as famílias podem desfrutar das férias com mais segurança e tranquilidade.
