Dezembro Laranja: A Importância da Prevenção do Câncer de Pele
Com a chegada do verão, muitos brasileiros aproveitam o sol e a praia para relaxar e curtir momentos em família. No entanto, esses ambientes também exigem cuidados especiais com a saúde da pele. Durante a campanha Dezembro Laranja, o Instituto Curitiba de Saúde (ICS) destaca a importância de prevenir o câncer de pele e adotar hábitos seguros à beira-mar.
Uso Correto do Protetor Solar
Um dos principais cuidados é o uso adequado do protetor solar. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda produtos com fator de proteção solar (FPS) 30 ou mais, que protegem contra os raios UVA e UVB. O protetor deve ser aplicado 30 minutos antes de se expor ao sol, em quantidade suficiente para cobrir todo o corpo. É fundamental reaplicá-lo a cada duas horas ou após entrar no mar ou sair da água. Não se esqueça de proteger áreas muitas vezes negligenciadas, como orelhas, nuca, pés, mãos e lábios.
Além disso, sempre que possível, busque sombra e evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta é mais intensa.
Hidratação e Roupas Leves
O calor do verão torna a hidratação essencial. É importante beber água, água de coco e consumir frutas durante o dia. Vale destacar o cuidado com frutas cítricas, como o limão: após manuseá-las, lave bem as mãos, pois o contato do suco com a pele e a exposição ao sol podem causar queimaduras.
Outro aspecto a ser considerado é o uso de repelentes, que devem ser aprovados pela Anvisa. A aplicação deve ser feita após a absorção do protetor solar, e em crianças, recomenda-se no máximo três aplicações diárias.
Escolha roupas leves e com proteção UV, além de usar chapéus e óculos de sol adequados. Esses itens ajudam a reduzir a exposição ao sol e evitam outros riscos comuns na praia.
Cuidados com o Meio Ambiente
Cuidar da saúde vai além da pele; envolve também respeitar o meio ambiente. Traga um saquinho para armazenar seu lixo, ajudando a preservar as praias e a fauna marinha.
Evite levar bebidas alcoólicas, cigarro e dispositivos eletrônicos para fumar para a praia, já que esses produtos não só prejudicam a saúde, mas também aumentam o risco de desidratação e manchas na pele.
Acompanhamento e Prevenção
Durante o Dezembro Laranja, cuidar da pele é um ato de autocuidado. Caso perceba qualquer alteração suspeita na pele, é crucial procurar um médico.
O ICS se compromete a oferecer um cuidado integral a pacientes diagnosticados com câncer através do Programa Oncovida. Esse programa garante atenção contínua, coordenada e humanizada, desde o diagnóstico até o acompanhamento do tratamento. Cada paciente é monitorado de forma individualizada, assegurando a integração de todos os serviços de saúde envolvidos.
Cuidando da sua saúde e do ambiente, suas experiências na praia podem ser mais seguras e agradáveis. Aproveite o verão com responsabilidade!
