Campanha de Conscientização Sobre Saúde Mental em Rondônia
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) de Rondônia lançou uma campanha para conscientizar a população sobre a importância do autocuidado, especialmente em relação à saúde mental. A iniciativa busca ajudar as pessoas a reconhecerem os primeiros sinais de estresse e esgotamento emocional, além de reforçar a necessidade de buscar ajuda profissional.
O governador de Rondônia, Marcos Rocha, falou sobre o objetivo da campanha, que é incentivar o autocuidado e promover um estilo de vida mais saudável. Ele enfatizou que o governo está trabalhando para fortalecer políticas que garantam dignidade e bem-estar aos cidadãos.
A psicóloga Golda Paiva, que atua no Serviço de Atendimento Multidisciplinar Domiciliar (Samd), destacou que muitas pessoas têm dificuldade em reconhecer seus sinais de esgotamento emocional, frequentemente optando por não compartilhar seus sentimentos. Para ela, buscar ajuda muitas vezes é visto como um sinal de vulnerabilidade, e muitos preferem se automedicar do que falar abertamente sobre suas emoções.
Apesar das campanhas que incentivam o diálogo sobre saúde mental em ambientes de trabalho e sociais, a procura por atendimento psicológico ainda é baixa, especialmente entre os homens. Jefferson Rocha, secretário de Estado da Saúde, ressaltou que a saúde mental é um aspecto fundamental da vida e deve ser tratada com a mesma seriedade que as doenças físicas. Ele também destacou que a rede pública oferece profissionais capacitados e que a qualidade de vida está diretamente ligada à saúde mental.
Como Apoiar Alguém em Sofrimento Emocional
Golda Paiva explicou que pessoas próximas costumam ser as primeiras a perceber quando alguém está passando por dificuldades. Sinais como a interrupção de hobbies, a falta de interação social, o sedentarismo e uma alimentação inadequada podem indicar esgotamento emocional.
Para ajudar alguém que está sofrendo, a especialista sugere que seja feita uma escuta ativa, permitindo que a pessoa fale sem julgamentos ou interrupções. Criar um ambiente acolhedor, incentivar hábitos saudáveis e orientar a busca por ajuda profissional são ações que podem fazer uma diferença significativa.
Práticas para uma Boa Saúde Mental
- Praticar exercícios físicos regularmente.
- Manter uma alimentação equilibrada.
- Buscar acompanhamento psicológico quando necessário.
- Ter uma rotina de sono adequada.
- Reservar momentos para relaxar e descansar.
- Limitar o uso de dispositivos eletrônicos e redes sociais.
Onde Buscar Ajuda
As pessoas em Rondônia que precisam de apoio podem se dirigir à Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima. A partir daí, serão encaminhadas para os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), onde podem receber acompanhamento de especialistas, participar de oficinas terapêuticas e ter acesso a medicamentos, sempre de forma gratuita.
Com essa iniciativa, espera-se que cada vez mais cidadãos se sintam à vontade para cuidar de sua saúde mental e buscar ajuda quando necessário.
