O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, é uma planta popular na medicina alternativa. Suas folhas são ricas em propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Ela é comumente utilizada para tratar problemas respiratórios, infecções intestinais e até dores musculares. Uma das maneiras mais frequentes de consumir o mastruz é em forma de chá.
Neste texto, você vai aprender algumas receitas de chá com mastruz e os benefícios que elas trazem para a saúde!
Chá de Mastruz
O chá de mastruz é renomado por seu efeito expectorante. Ele ajuda a limpar as vias respiratórias e a aliviar sintomas de gripes e resfriados. O chá também é benéfico para a digestão e para reduzir dores musculares.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
- 1 xícara de chá de água
Modo de Preparo
Aqueça a água em uma panela até ferver. Após isso, desligue o fogo e adicione as folhas de mastruz. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Depois, coe e consuma morno.
Chá de Mastruz com Hortelã e Gengibre
Essa receita é ótima para a digestão e alívio de desconfortos no estômago. O mastruz ajuda a limpar o organismo, enquanto a hortelã reduz gases e o gengibre estimula a digestão. O suco de limão adiciona vitamina C, ajudando a reforçar o sistema imunológico.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas frescas de mastruz picadas
- 6 folhas de hortelã
- 1 rodela de gengibre
- Suco de 1/2 limão
- 250 ml de água
- Mel a gosto
Modo de Preparo
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio para ferver. Desligue, adicione o mastruz, a hortelã e o gengibre. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe, adicione o suco de limão e adoçar com mel a gosto. Sirva morno.
Chá de Mastruz com Limão-Siciliano
O chá de mastruz com limão-siciliano é excelente para facilitar a digestão e promover o bem-estar do corpo. Esta combinação é popular para aliviar desconfortos gastrointestinais leves. O mastruz ajuda na limpeza do sistema digestivo e o limão-siciliano traz antioxidantes que fortificam as defesas naturais.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
- 3 rodelas de limão-siciliano
- 200 ml de água
Modo de Preparo
Aqueça a água em fogo médio até ferver. Após isso, desligue, adicione as folhas de mastruz e as rodelas de limão-siciliano. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva quente.
Chá de Mastruz com Camomila e Erva-Doce
Esse chá promove relaxamento e bem-estar para a digestão. A camomila ajuda a acalmar, a erva-doce reduz cólicas e gases, enquanto o gengibre equilibram o sistema digestivo. O mastruz traz suas propriedades que favorecem o funcionamento intestinal.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas frescas de mastruz picadas
- 1 colher de chá de erva-doce
- 1 colher de chá de flores secas de camomila
- 1 rodela de gengibre
- 250 ml de água
Modo de Preparo
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o mastruz, a erva-doce, a camomila e o gengibre à água quente. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e sirva morno.
Chá de Mastruz com Alho
Esse chá é indicado para fortalecer as defesas do organismo e combater infecções respiratórias. O alho tem ação antibacteriana e anti-inflamatória, e quando combinado com o mastruz, traz um efeito purificador ao corpo.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
- 1 dente de alho amassado
- 1 xícara de chá de água
Modo de Preparo
Coloque a água e o alho em uma panela e leve ao fogo médio. Deixe ferver por 5 minutos. Depois desligue e adicione o mastruz. Deixe a mistura em infusão por 10 minutos. Coe e sirva morno.
Considerações Finais
Atenção: Apesar de ser uma planta natural, o mastruz deve ser consumido com cautela. O uso excessivo pode trazer efeitos indesejados. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com condições de saúde específicas devem sempre buscar conselho de um profissional de saúde antes de consumir a planta.
Essas receitas mostram como o mastruz pode ser um aliado na sua saúde, especialmente quando utilizado de maneira consciente e moderada. Seja para aliviar sintomas de gripes ou melhorar a digestão, o mastruz tem seu espaço na cozinha e na medicina popular. Aproveite essas dicas e prepare o seu chá de mastruz!
