Quando a glicose no sangue cai, temos o que chamamos de hipoglicemia. Essa condição faz com que o corpo e o cérebro não tenham energia suficiente para funcionar bem. O cérebro é o primeiro a sentir essa baixa, porque ele depende muito da glicose. Assim, como reação, o corpo dá sinais de alerta, como tremores, suor frio, fome excessiva, tontura, ansiedade e aceleração dos batimentos cardíacos.
Mas o que fazer em caso de glicose baixa? É seguro usar insulina nessas situações? Vamos esclarecer essas e outras dúvidas no texto de hoje. Fica com a gente!
O que fazer quando a glicose fica baixa?
Se a glicose estiver baixa, é fundamental agir rápido. O primeiro passo é, se possível, verificar o nível de glicose com um glicosímetro e, em seguida, ingerir algo com açúcar que seja rapidamente absorvido, como um suco ou bala.
Aguarde cerca de 15 minutos e faça um novo teste de glicemia. Caso o nível continue baixo, é necessário repetir a ingestão de açúcar. Após os sintomas melhorarem, é importante fazer uma refeição leve, que inclua carboidratos e proteínas.
Se a pessoa estiver inconsciente ou não conseguir engolir, nunca tente dar alimento ou líquido, pois isso pode causar engasgo. Nessa situação, busque ajuda médica imediatamente ou ligue para o SAMU (192). Quem tem hipoglicemia frequente deve conversar com um médico para ajustar a dose de insulina e evitar novos episódios.
Como prevenir a glicose baixa?
Para evitar que a glicose fique baixa, adotar bons hábitos no dia a dia é crucial. Ter uma rotina que equilibre alimentação, atividade física e medicação é essencial. É importante fazer refeições e lanches em horários regulares. Ficar muito tempo sem comer pode fazer a glicose despencar, especialmente para quem usa insulina ou medicação para diabetes.
Outra dica é monitorar a glicemia com frequência, especialmente antes e depois de aplicar insulina, de praticar exercícios ou de dormir. Isso ajuda a identificar padrões e a prevenir surpresas desagradáveis.
Quando for praticar exercícios, lembre-se que eles consomem glicose. Então, é uma boa ideia comer um lanche leve antes e, dependendo da intensidade do treino, até mesmo depois. Leve sempre uma fonte de açúcar rápido, como balas ou sachês de glicose, para possíveis quedas.
Por último, mantenha uma rotina de sono e hidratação adequadas. Evite também o consumo excessivo de álcool, pois ele pode esconder os sintomas de hipoglicemia. Consultar médicos e nutricionistas regularmente é o caminho certo para ajustar a alimentação e os remédios de forma segura.
É seguro usar insulina se a glicose estiver baixa?
Nada disso! Não se deve aplicar insulina quando a glicose está baixa. Isso pode piorar a hipoglicemia e trazer riscos graves. A insulina serve precisamente para baixar a glicose no sangue. Aplicá-la com os níveis baixos pode fazer o açúcar despencar ainda mais, levando a desmaios, convulsões ou até coma.
Como cuidar da sua insulina?
Pessoas com diabetes precisam usar a caneta de insulina em horários específicos, dependendo do tipo de insulina e da orientação médica. Vamos ver os principais casos:
- Antes das refeições: as insulinas rápidas ou ultrarrápidas são aplicadas antes das refeições para controlar o aumento da glicose pós-alimentação. A dose deve ser calculada segundo a quantidade de carboidratos da refeição.
- Ao acordar e/ou antes de dormir: algumas pessoas usam insulina de ação prolongada (ou basal) uma ou duas vezes por dia para manter os níveis de glicose estáveis durante a noite ou entre refeições.
- Em situações especiais: se a glicose estiver muito alta, o médico pode recomendar doses extras de insulina rápida para normalizar os níveis. Isso pode ser necessário antes de exercícios ou durante mudanças na dieta ou doença.
Você já aprendeu quais são os principais cuidados para conservar sua insulina. Mas, como você cuida da sua caneta no dia a dia? Você a armazena em um lugar seguro e longe da luz do sol?
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