Uma nova tecnologia de treino chamada SPlan, desenvolvida por uma marca da China, chegou ao Brasil e promete revolucionar a forma de exercitar-se. Com um design leve e moderno, o equipamento possui uma tela gigante e duas alavancas com cabos, permitindo realizar mais de 250 exercícios diferentes. A instalação é simples, podendo ser feita em academias, estúdios ou até mesmo em casa.
Esse equipamento é resultado de dez anos de pesquisa e foi bem recebido por especialistas no país. O educador físico Marcio Atalla, conhecido por seu trabalho no setor, expressou sua satisfação ao testar o SPlan. Ele afirma que, além de ser fácil de montar, o aparelho não requer muitos pesos ou anilhas, oferecendo um treino eficiente para tanto iniciantes quanto atletas mais experientes. Atalla adquiriu dois modelos para sua Clínica BemStar em São Paulo, ressaltando que eles se tornaram os preferidos entre seus alunos.
O diferencial do SPlan é a tela interativa, que permite aos usuários montar e salvar a sua rotina de treinos. Além disso, é possível assistir a vídeos que mostram a forma correta de executar cada exercício. O sistema armazena dados de desempenho, possibilitando a comparação e o acompanhamento da evolução ao longo das sessões de treino. Com um conjunto completo que inclui cabos, alavancas e um banco, o SPlan se assemelha a uma miniacademia digital.
O custo do aparelho é de R$ 79.900, mas a marca oferece diferentes versões, com preços que variam entre R$ 18.000 e R$ 119.000.
Tipos de Resistência
O SPlan permite realizar movimentos com quatro níveis distintos de resistência, cada um com suas características:
- Padrão: Este modo usa resistência convencional, ideal para sustentar a musculatura e exige cuidado na execução dos movimentos.
- Excêntrica: Aumenta a carga durante a fase em que o músculo se alonga, sendo eficaz para quem busca ganhar massa muscular.
- Isocinética: Oferece tensão máxima durante todo o movimento, adaptando-se ao esforço do usuário, sendo beneficente para reabilitação e treinos intensos.
- Fluida: Simula resistências como vento e água, tornando-se útil para treinamentos repetidos em esportes como natação, vôlei ou tênis.
Experiência com a Máquina
Quem testou o SPlan percebeu que o equipamento é bastante desafiador. O treino não é “fácil”, pois os diferentes tipos de resistência exigem a execução correta dos movimentos. A experiência com resistências excêntricas e isocinéticas mostrou-se interessante, pois realmente demandam mais dos músculos. Os usuários têm acesso a uma variedade de acessórios que permitem trabalhar diferentes grupos musculares, o que proporciona um treino completo e diversificado. Além disso, a interface da tela é intuitiva, facilitando a navegação durante os exercícios.
Com essa nova tecnologia, a forma de se exercitar pode passar por uma grande transformação, oferecendo diversas possibilidades adaptadas para as necessidades e objetivos de cada praticante.
